節約生活で貯金を増やす計画です

わたしは、ひそかなダイエット生活を始めて5年たちます。

ひそかに続けるダイエット生活

節約生活で貯金を増やす計画です わたしは、ひそかなダイエット生活を始めて5年たちます。ひそかなダイエットとは、ストイックに食事制限をしたり、運動をしてダイエットをするわけではなく、日常の中で何となく痩せそうなことを取り入れて行う生活のことです。例えば、近くのコンビニやスーパーへ買い物へ行く時は車を使わず徒歩で行ったり、デパートではエスカレーターを使わず階段を使ったりしています。飲み物が、お茶とジュースで選べる場合には絶対にお茶を選びます。鶏肉のもも肉とむね肉だったら、むね肉を選びます。

ひそかなダイエットとは、これくらいの感じでゆるく体型を意識して生活するという意味です。でも、あまり効果がないようで、実は意外に効果が出ています。5年続けるうちに、体重が4キロ減りました。元々そんなに太っていた方ではありませんが、こうやって少しずつ意識するだけで痩せやすい体質になっているのだと、おもいます。少し食べすぎて太ってしまっても、わりと一週間以内には元の体重に戻ります。やっぱりダイエットにはこまめな日々の積み重ねが大切なんだなと、自分の体験から学びました。この方法だと、リバウンドの心配もないですし、何よりつらくないので誰でも続けられるとおもいます。

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